Để có một hàm răng chắc khỏe, bạn cũng cần có cho mình những bí kíp chăm sóc răng miệng đúng cách tại nhà để giữ hàm răng luôn sạch sẽ, khỏe đẹp mỗi ngày mà không cần đến gặp nha sĩ.
Vệ sinh răng từ những ngày còn thơ bé
Trẻ nhỏ cần được chăm sóc răng miệng ngay từ khi chưa mọc răng để bảo vệ nướu. Theo đó, bạn hãy sử dụng khăn lông mềm ẩm lau nhẹ nhàng nướu của bé mỗi ngày một lần.
Khi bé bắt đầu mọc răng, bé bắt đầu ăn dặm với loại thức ăn khác nhau. Các thức ăn tồn đọng trong miệng và bám trên răng của bé gây nhiều nguy cơ sâu răng, hôi miệng. Do đó, bé cần được đánh răng bằng bàn chải lông mềm cùng nước sạch sau bữa ăn tối.
Đánh răng mỗi ngày
Dù là người lớn hay trẻ nhỏ, việc đánh răng bằng kem đánh răng đều đặn mỗi ngày đều rất quan trọng. Trong quá trình đánh răng, bạn phải thực hiện kỹ càng và cẩn thận vào buổi tối sau bữa ăn khoảng 30 phút, vì đây là thời điểm thuận lợi cho vi khuẩn và mảng bám trên răng phát triển, bạn cần làm sạch hàm răng, loại bỏ thức ăn bám trên răng bằng loại kem đánh răng chất lượng, nếu bạn chưa lựa chọn được sản phẩm ưng ý có thể tham khảo thêm kem đánh răng Colgate đã và đang là sự ưu tiên hàng đầu của người tiêu dùng, bởi đặc tính giúp ngừa sâu răng, trắng răng, sạch khuẩn, bảo vệ nướu, hơi thở thơm mát.
Chải răng đúng cách
Chải răng các bạn cũng cần lưu ý đúng cách, bởi lẽ, khi bạn đánh răng quá mạnh sẽ khiến nướu bị tổn thương, gây viêm nướu, tụt nướu cùng những ảnh hưởng tiêu cực khác. Do vậy, hãy kiên nhẫn, súc miệng rồi chải răng dọc theo đường vòm miệng, chải nhẹ nhàng cả mặt trong lẫn ngoài bề mặt răng để loại bỏ mảng bám.
Đặc biệt, để chăm sóc răng miệng khỏe mạnh bạn nên thay bàn chải đánh răng khoảng 3 – 4 tháng sử dụng để tăng hiệu quả cao trong loại bỏ vi khuẩn gây hại.
Vệ sinh lưỡi
Khi ăn, các mảng bám có thể bám trên lưỡi khiến lưỡi chứa nhiều vi khuẩn gây ra đa dạng căn bệnh: tình trạng hôi miệng, bệnh nha nhu, nhiễm nấm men,…
Do vậy, hãy chăm sóc răng miệng đúng cách bằng việc vệ sinh lưỡi của bạn, chải lưỡi nhẹ nhàng mỗi khi đánh răng.
Nước súc miệng
Việc chăm sóc răng hiệu quả cần có sự kết hợp của nước súc miệng sau mỗi lần đánh răng để làm giảm lượng mảng bám trên răng, lưỡi, đồng thời giúp hơi thở luôn thơm mát.
Chính vì vậy, mọi người cần lựa chọn loại súc miệng đến từ các thương hiệu uy tín, chất lượng để đảm bảo khoang miệng được bảo vệ. Chẳng hạn như: nước súc miệng Kin Gingival giúp diệt khuẩn một cách tối ưu, phòng chống sâu răng, viêm nướu, viêm nha chu, tình trạng hôi miệng, cho bạn hơi thở thơm mát, tự tin hơn hoặc Betadine súc họng hiện cũng đang là một trong những sản phẩm hot được các gia đình Việt tin dùng và đánh giá cao về độ an toàn, hiệu quả trong điều trị các trường hợp viêm, nhiễm khuẩn, viêm loét miệng, viêm lợi, nhiễm nấm Candida,…
Chỉ nha khoa
Song song với những bí kíp nêu trên, các bạn cũng cần bỏ túi thêm việc sử dụng chỉ nha khoa để làm giảm mảng bám trên răng và ở kẽ răng, giúp làm sạch nướu răng, giảm viêm trong vòm họng. Bạn nên dùng chỉ nha khoa để làm sạch từng kẽ răng ngay sau khi đánh răng và súc miệng.
Không nên hút thuốc
Thuốc lá được chuyên gia đánh giá là có hại cho sức khỏe con người và ảnh hưởng đến răng miệng. Hút thuốc khiến răng bị ố vàng cùng các bệnh về nướu và có thể gây ung thư vòm họng.
Vì vậy, bạn đừng nên hút thuốc và nếu có đang hút thì hãy bỏ ngay thói quen xấu này để chăm sóc răng miệng đạt hiệu quả và luôn có nụ cười xinh.
Khám răng định kỳ
Theo các chuyên gia và nha sĩ, các bạn nên đi khám răng định kỳ khoảng 3 – 6 tháng/1 lần nhằm phát hiện sớm các vấn đề về răng nướu và điều trị kịp thời. Bạn nên đến khám răng ở các bệnh viện hoặc các nha khoa uy tín để có những giải pháp tốt nhất trong bảo vệ răng miệng.
Chăm sóc răng miệng khỏe mạnh giúp các bạn giảm thiểu được các bệnh lý về răng miệng và luôn có hàm răng đẹp để tự tin giao tiếp trong các hoạt động thường ngày. Hãy hình thành thói quen chăm sóc răng miệng theo những cách trên cho bản thân và cả gia đình ngay từ bây giờ bạn nhé!
